9月1日是第19个“全民健康生活方式日”，每年9月作为全民健康生活方式宣传月，都是我们重新审视健康、调整生活节奏的最佳时机。让我们聚焦体重管理，一起学习健康体重相关知识。

　　体重管理的重要性

　　体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。体重过高或过低都会对健康造成不利影响。

　　保持健康体重能减少糖尿病、高血压等心脑血管疾病和乳腺癌、结直肠癌等癌症的患病风险。

　　体重与我们的长期健康息息相关。任何一个时期的体重异常都会对健康造成不良影响。

　　体重管理核心知识点

　　体重管理应贯穿全生命周期，包括孕前期、孕期、婴幼儿期、儿童青少年期、成年期和老年期。

　　健康体重不是苛刻的审美要求，而是对自己生命的珍视。每一个微小改变，都是为未来的自己注入一份活力。

　　在这个全民健康生活方式月，让我们一起行动，用健康体重为自己和家人的健康保驾护航！